Enkel, god och nyttig frukost
ENKEL SNABB GOD OCH NYTTIG FRUKOST
Visst önskar vi oss alla detta? En frukost som är just snabb och enkel att fixa till och samtidigt både god och nyttig! Frukosten är nog den måltid flest av oss hoppar och stressar i oss och i värsta fall till och med hoppar över. Varför? Okunskap, stress, låg prioritet... ändå är det den måltid som är absolut viktigast för oss för att ge kroppen en bra möjlighet att fysiskt och mentalt orka med dagen. Så här kommer ett förslag på en enkel och god frukost som är både nyttig och snabb att fixa till och inmundiga!
MIN ABSOLUTA FAVORIT PÅ EN NYTTIG OCH ENKEL FRUKOST
Chiapudding med blåbär och hallon.
- 1 portion
- 1 dl osötad mandelmjölk
- 1 dl kokosmjölk
- 0,5 dl chiafrön
- 0,5 dl av vardera blåbär/hallon
- 1 tsk vaniljpulver
- 1 tsk kanel
- 1 tsk kardemumma
Rör ihop allt utom bären på kvällen och ställ in i kylskåpet över natten.
På morgonen toppar du med blåbär/hallon.
SUPER GOTT!!
Prova lite olika varianter. Själv mosar jag i en banan och en liten gnutta honung. Blir lite sötare. För att få det ännu matigare kan du på morgonen tillsammans med bananen mixa i ett rått ägg för att få i dig lite mer proteiner.
Grundreceptet du fått ovanför hittar du i Annika Sjöö's bok "Annikas PALEOKÖK". Rekommenderar boken varmt. Innehåller många nyttiga och goda recept. Här hittar du även bra tipps på mellanmål som du kan ha på jobbet. Mer om boken och andra böcker Annika säljer hittar ni på Annika Sjöö's hemsida.
Har du själv några bra idéer på en enkel, snabb, god och nyttig frukost blir jag superglad om du mailar den till mig. Något annat många slarvar med är våra mellanmål. Här önskar jag själv förslag. Har du något enkelt nyttigt och gott förslag hör av dig!
Får jag in några riktigt bra - goda och nyttiga förslag så delar jag självklart med mig av dessa.
Smaklig måltid!
Variant på ännu en god och nyttig härlighet
Denna bild hittades på ICA’s hemsida. www.ica.se
